Magdalena Karasińska-Nowak

Trener personalny

Jestem trenerką personalną specjalizującą się w treningach z kobietami a także osobą chorującą na cukrzycę. Współpracuję z Poradnią Insulinooporności, ponieważ na swoim przykładzie przekonałam się jak ogromną rolę w terapii odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna.  Żyję i funkcjonuję z tą chorobą już prawie 10 lat. Na początku brałam doustne leki przeciwcukrzycowe oraz insulinę, jednak dieta i trening były zawsze. Dziś jestem w stanie wpływać  moją glikemię tylko  pomocą diety i aktywności fizycznej. Zajęło mi to troszkę czasu i wymagało ciężkiej pracy ale było warto! W międzyczasie  urodziłam dwoje dzieci i wróciłam do formy i sprawności po ciąży.

W oparciu o własne doświadczenia wiem jak należy pracować z osobami dotkniętymi cukrzycą oraz insulinoopornością. Chciałabym przekonać Cię do regularnej aktywności fizycznej, pokazać jak ruch może być  fenomenalnym narzędziem do poprawy Twojego zdrowia, wyglądu oraz samopoczucia.

Jako trenerka i mama dwójki dzieci doskonale wiem, z jakimi dolegliwościami zmagają się osoby żyjące „w ciągłym biegu”. Rzetelnie i z sercem podchodzę do swojej pracy , udzielam cennych wskazówek osobom, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami. Indywidualnie podchodzę do podopiecznych, zawsze poprawiam błędy a jeśli ćwiczenia sprawiają trudności- znajdę alternatywę. Podczas treningu ze mną nie ma przypadkowości- każde ćwiczenie ma swój cel. Z moja pomocą pomogę Ci go osiągnąć.

Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje na szkoleniach i konwencjach aby trening ze mną  był skuteczny i bezpieczny. Szkolenia i kursy przeze mnie ukończone:

  • IFAA Personal Trainer
  • Funkcjonalny trening medyczny kobiet po porodzie
  • Modelowanie pośladków- IFAA
  • Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
  • Akademia Zdrowego Kręgosłupa
  • Instruktor Gimnastyki Korekcyjnej
  • The Pilates Coach – Poziom 1,2
  • Trening Funkcjonalny – Planowanie jednostki- IFAA
  • CPF Fitball&Overball
  • CPF Step Instructor- poziom 1,2
  • CPF Trening Metaboliczny
  • Blackroll Workshop
  • CPF Sztangi
  • Reebok Univeristy- Reebok Shape and Circuit Training Workshop
  • Senior Trainer – Trener osób straszych
  • Psychodietetyka- innowacyjne podejście w leczeniu nadwagi i otyłości- Instytut Psychodietetyki
  • Sport nutrition – ketogenic&carb cycling – Premium Sport Academy
  • Metodyka treningu sylwetkowego dla kobiet


Magdalena Karasińska- Nowak

Rejestracja wyłącznie telefoniczna:

+48 693 618 226

krasinska.nowak@gmail.com