Gdy dieta jest złożona z produktów wysokowęglowodanowych, wysokotłuszczowych, poziom glukozy i insuliny w organizmie dynamicznie się zmienia- podnosi się i opada, często w sposób gwałtowny. Może to powodować wyraźnie gorsze samopoczucie, senność, rozdrażnienie i częsty głód, nawet po posiłku.

Gdy zauważymy u siebie niepokojące objawy jak te wymienione powyżej, możemy zmagać się z INSULINOOPORNOŚCIĄ.

Insulonooporność jest to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, pomimo prawidłowego lub podwyższonego poziomu tego hormonu we krwi.

Rozpoznanie IO w gabinecie lekarza:

  • wyniki wskaźnika Homa-IR
    • norma do 2,4
    • 2,5 – 4,0 wynik nieprawidłowy, występuje podejrzenie insulinooporności
    • powyżej 4,0 insulinooporność
  • wartości testu OGTT dla glukozy i insuliny
  • obwód talii na wysokości pępka u kobiet i mężczyzn WC – waist circumference
    • nieprawidłowe dla kobiet ≥80, dla mężczyzn ≥94 cm dla populacji europejskiej
  • zmiany skórne (np. zaciemnienie na skórze w okolicy pachy)
  • występowania objawów oraz wyników badań sugerujących insulinooporność (np. poziom triglicerydów powyżej 150 mg/dl przy jednoczesnym obniżeniu poziomu cholesterolu HDL)

Insulinooporność występuje w chorobach metabolicznych jak otyłość, cukrzyca t.2, w chorobach układu sercowo- naczyniowego, bezdechu sennym oraz zespole policystycznych jajników (PCOS).

Może ona przebiegać bezobjawowo, lub mieć szereg objawów jak: zaburzenia gospodarki węglowodanowej (spadki i skoki poziomu glukozy we krwi), podwyższony poziom cholesterolu i TG w osoczu, otyłość, szczególnie typu androidalnego (typ jabłko) oraz nadciśnienie tętnicze.

Co może powodować insulinooporność IO:

  • duża ilość węglowodanów w diecie, czyli pieczywa, makaronów, produktów mącznych, owoców, soków owocowych,
  • duże ilości słodkiego mleka,
  • brak regularnej aktywności fizycznej,
  • częste spożywanie słodyczy,
  • spożywanie alkoholu w nadmiernej ilości ,
  • przewlekły stres,
  • ciągłe podjadanie, podgryzanie,
  • zaburzenia hormonalne,
  • krótki sen i brak regeneracji,
  • słodkie śniadania.
Skomentuj

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *